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秋葵蘑菇火腿沙拉

秋葵蘑菇火腿沙拉
主料:火腿
配料:海鮮菇、秋葵和西紅柿粒

作者:健康美食

時間:2016-02-20 15:02:21

難度:初中水平 類型:『 涼食 』

歸屬:西餐

標簽:秋葵蘑菇火腿沙拉,秋葵蘑菇火腿沙拉怎么做好吃,秋葵蘑菇火腿沙拉的做法
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秋葵蘑菇火腿沙拉介紹

秋葵蘑菇火腿沙拉介紹

       秋葵蘑菇火腿沙拉,里面用到了新鮮的蔬菜, 秋葵、蘑菇、番茄,還加入了能生吃的火腿片,當然更關鍵的是我只用了最簡單的橄欖油和禾然有機米醋調制油醋汁來拌它, 口味清淡,吃起來非常爽口。這么滿滿的、色彩繽紛的一盤沙拉,熱量非常低,吃下去不但能瘦身,還能永葆健康, 讓有滋有味的享受過程中健康減肥吧。

 

秋葵蘑菇火腿沙拉的做法:

1、準備好原料。

2、燒鍋水, 加入適量的鹽和油,下入海鮮菇進去煮一下。

3、一分鐘后再加入秋葵進去煮一下。

4、煮好后撈出瀝干水分備用,將秋葵切成小段。

5、將海鮮菇、秋葵和西紅柿粒放入大碗中。

6、加入適量的鹽。

7、再加入橄欖油和有機白醋, 混合均勻。

8、盛入盤中,再在上面點綴些火腿片。

秋葵蘑菇火腿沙拉成品美食圖:

秋葵蘑菇火腿沙拉小提示:

1、提前將須煮熟的原料焯一下,注意下入的順序: 要煮時間長的早下; 其他的后下, 再一起撈出。

2、最簡單的油醋汁來拌它, 調味料只有: 鹽、白醋、橄欖油和黑椒末, 清淡健康。


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