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木瓜火龍果奶昔

木瓜火龍果奶昔
主料:木瓜、火龍果
配料:純牛奶、檸檬、白糖

作者:健康美食

時間:2017-07-07 15:09:01

難度:新手嘗試 類型:『 涼食 』

歸屬:夏季

標簽:木瓜火龍果奶昔,木瓜火龍果奶昔,木瓜,火龍果,奶昔
木瓜食譜大全

木瓜火龍果奶昔介紹

這款木瓜火龍果奶特適合逢年過節喝的甜品,在你吃完雞鴨魚肉以后,再來一杯酸酸甜甜的奶昔,是不是很爽口開胃,馬上把油膩厚重麻辣的胃口變的很清爽,渾身也變的輕巧許多,這款奶昔,特適合節日的時候清理腸胃的,試試吧,你會感覺清理的腸胃變的輕松舒服很多。

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

春節清理腸胃的木瓜火龍果奶昔

主料:木瓜、火龍果

輔料:純牛奶、檸檬、白糖

木瓜火龍果奶昔的做法

1、把木瓜去皮去籽切塊,火龍果去皮切塊

木瓜火龍果奶昔步驟1-2

2、破壁機料理杯加木瓜、火龍果、擠幾滴檸檬汁,加牛奶、白糖

木瓜火龍果奶昔步驟3-4

3、蓋緊杯蓋,通電,按下開關,轉動按鈕到蔬果程序,開始榨汁,機器停止后取下料理杯倒出即可食用

木瓜火龍果奶昔步驟5-6

喜歡酸酸甜甜的可以加酸奶在里面,也可以搭配一些自己口味的水果

木瓜火龍果奶昔

加檸檬可以有酸酸甜甜的,還可以保持放的久一些不變質 

木瓜火龍果奶昔食材搭配小提示

木瓜和風尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外,還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶對脂肪有很慢的分解能力,有一定減肥作用,并有健胃助消化的作用;風尾菇有補中益氣。兩者搭配食用,有減脂、降壓以及提高免疫力的作用。

木瓜和玉米筍能一起吃:木瓜能幫助消化及清理腸胃,可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有多量的脂肪、維生素等,它的食物纖維更有助于胃腸蠕動。兩者搭配,對防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病有一定療效。

木瓜的功效

木瓜別名宣木瓜、木瓜實、海棠梨、鐵腳梨,為薔薇科植物貼梗海棠的果實。果實球形或長圓形,果皮為紫紅色或紅棕色,有不規則的深皺紋,果肉為紅棕色、中心部分是棕黃色。原產于中國,有野生,也有栽培。


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