健康美食網
食譜大全環球美食做法大全手機站
當前位置:健康美食網 > 健康生活 > 健康生活百科

喝黃瓜粥的作用與好處-黃瓜粥的功效

時間:2019-08-19 10:19:24  來源:[www.sndoih.live] 作者:瓜瓜
關鍵詞:喝黃瓜粥的作用與好處,黃瓜粥的功效

喝黃瓜粥的作用與好處-黃瓜粥的功效介紹

中醫認為黃瓜是一種味甘、性涼的一種蔬菜,把黃瓜伏特成黃瓜粥也是不錯的一種吃法。黃瓜粥具說可以潤澤皮膚、祛斑、還有減肥作用,那么黃瓜粥的功效有哪些呢?健康美食網下面給在家詳細講解一下。

黃瓜粥是中國的一種粥的名稱,材料為大米100克左右、鮮嫩黃瓜1-2根、精鹽少許、一小塊生姜

黃瓜粥一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

喝黃瓜粥的作用與好處-黃瓜粥的功效1

黃瓜粥的營養價值:

粥義解說:黃瓜,又名胡瓜、王瓜、刺瓜,為葫蘆科植物黃瓜的果實,全國各地均有栽培。

黃瓜粥的功效:

中醫認為,黃瓜性味甘、涼,入脾、胃、大腸經,有清熱解毒,清熱解毒,利濕消腫,養顏護膚之功,《本草綱目》言其"清熱解渴,利水道"。《陸川本草》言其"治熱病身熱,口渴"。營養研究表明,本品含糖類,胡蘿卜素,維生素,豐富的鉀鹽,鈣、磷,鐵及葫蘆素A、B、C、D等。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內的糖轉化為脂肪,故多吃黃瓜可以減肥;所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,加速體內腐敗物質的排出,并可降低血液中的膽固醇。黃瓜為夏季保健佳蔬,常食黃瓜,或黃瓜粥,不僅可有效地預防中暑發熱,還可減肥降脂,預防心腦血管病的發生。

補水。黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。

排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助于預防腎結石。

補充維生素。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。

預防便秘。黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。

預防糖尿病,降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。

喝黃瓜粥的作用與好處-黃瓜粥的功效2

黃瓜粥的作用

1、黃瓜粥是有很好的清熱解毒的作用,同時也有利濕消腫的作用,同時黃瓜粥也可以養顏也可以護膚的作用,黃瓜粥含有大量的營養成份,黃瓜粥含有大量的糖類,胡蘿卜素,維生素,還含有大量的鉀鹽,鈣、磷,鐵等微量元素,黃瓜粥還含有多種維生素A、B、C、D等。

2、吃黃瓜粥是可以減肥瘦身的,同時黃瓜粥里面含有大量的纖維,這樣就可以增加了胃腸的蠕動,有促進排便的作用,可以預防便秘,同時也可以加快體內的有毒物質的排出。

3、吃黃瓜粥也可以降低血液中的膽固醇。所以說吃黃瓜粥是特別保健養生的。在夏天我們吃黃瓜粥可以預防中暑,也可以預防心腦血管病的發生。


點擊我展開查看更多

相關黃瓜的問答:
相關黃瓜的文章:
3d开机号码 1000炮捕鱼游戏 简书发表文章能赚钱吗 手机挂机赚钱的软件哪个好 巴菲特的赚钱速度 通乳师赚钱么 qq捕鱼大师官网 大话2帮主怎么赚钱 自己做干水果茶赚钱吗 工地开小卖部赚钱吗 微信步步保赚钱吗 捕鱼大富翁下载 热血江湖升天后赚钱的职业 篮球行业如何赚钱 做海运赚钱吗 斗鱼直播赚钱分成 自动扫码怎么赚钱