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秋季食譜大全

時間:2018-01-09 15:06:55  來源:[www.sndoih.live] 作者:健康美食

秋季食譜大全介紹

秋季食物搭配具有較強的針對性,富含營養,又有保健功效,讓你吃得美味,吃出健康。時有早中晚,季有春與秋,合理適時食,健康養生。

秋季,指農歷8、9、10月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節氣。秋季,暑夏的高溫已降低,人們煩躁的情緒也隨之平靜,且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康,且夏季過多的耗損也應在此時及時補充,所以秋季亦應特別重視養生保健。俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分合適。


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